自從下定決心放自己一馬,不再特別弄副食品給弟弟吃,而是把我們吃的料理同時轉化成他也可以吃的型態後,日子真心輕鬆許多,讓二寶媽甚感欣慰。
嚐到甜頭的我在過去幾個月,歪腦筋轉個不停,不管想吃什麼,都會想想能不能也分給弟弟嚐嚐,不來個順便我可不甘心。
前一陣子哥哥再度跟我點菜要吃香菇肉燥,那是他永恆的愛,每次只要煮,必定狂嗑完一大碗飯或麵,對我來說輕鬆省事。
接單後我盤算著,這道料理有十足的香菇跟大蒜的香氣,就算趁調味前撈一些出來,對弟弟來說應該也夠好吃了。
但豬絞肉讓我猶豫了,因為那對寶寶來說還是太油了點,吃了給我大挫屎的話也太不划算。想到冰箱裡還有我的手帕交 舒康雞 HOLSEM 雞胸絞肉,靈光一閃,轉頭跟哥哥宣布:「這次的香菇肉燥我要用雞絞肉!」
作法都一樣,把幾顆蒜頭拍碎,香菇泡軟擰乾後切丁,香菇水留著,準備好這兩樣食材,就可以開煮了。用少許油熱鍋後,加入蒜頭爆香,緊接著放入香菇,炒到香菇的香氣也出來,就可以下雞絞肉,我是直接用一整包 (300g)。
一般來說等絞肉炒熟後,就要加醬油、冰糖、紹興酒/米酒、五香粉、白胡椒調味,再把香菇水倒進鍋中,燉煮約 20 分鐘,讓肉燥入味。
但為了要分給弟弟吃,我把雞絞肉炒熟後,就直接加香菇水先燉(記得要補水到可約莫醃過食材,只加香菇水一般不太夠,除非你用很多水泡香菇),先這樣燉煮 15-20 分鐘,讓食材的味道融合在一起,就可以把弟弟要吃的份量先撈出來。
撈的時候也要取點湯汁喔,雖然沒調味,但充滿香菇香跟蒜香的肉汁對寶寶來說很有滋味了。把弟弟要吃的份量取出後,我才加上述的調味料,繼續再滷個 10 分鐘。
調味的順序雖然有所調整,但完全不影響成品的滋味,哥哥一樣吃到塞滿嘴。至於弟弟,我是把這香菇雞肉燥,淋在雞湯粥上,另外準備一份青菜,弟弟的一餐就搞定了,還吃得超爽。
註:
1. 之前分享過,我會用舒康雞的清高湯煮成雞湯粥給弟弟吃,淡淡的雞湯香真的是讚爆,有機會煮粥的話一定要試試看。
2. 給寶寶吃的話,用雞腿絞肉也可以,雞腿肉的油對寶寶來說很ok。
3. 可依照寶寶咀嚼能力,將香菇跟雞絞肉剪到合適粗細。
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